Γάμος: Μείωση θυμός σε μια σχέση

Share

|

Ο θυμός σε μια σχέση προέρχεται πιο συχνά από το άλυτο ζητήματα. Ζητήματα που μπορούν να επιλυθούν σπάνια δημιουργούν σχεδόν τόσο πολύ θυμό σε μια σχέση.

Η Sally ήταν μια τακτοποιημένη-νικ. Το μότο της ήταν "μια θέση για όλα και όλα είναι μέρος του". Walter δεν ήταν ένας βλάκας, αλλά ήταν άνετα με τα πράγματα να είναι λίγο ακατάστατο.

Όταν παντρεύτηκε, Sally άρχισε γκρίνια Walter να "Σήκωσε τον εαυτό σας." Αλλά, Walter συχνά δεν πήρε το όνομά του. Έτσι, η Sally επιταχύνθηκε μετά τον Walter.

Δεν το συνειδητοποιήσουμε αυτό, αλλά έχουν να κάνουν με ένα άλυτο πρόβλημα. Η Sally ήταν λίγο νερό για καθαριότητα, και περίμενε Walter να είναι η ίδια. Δεν ήταν. Walter άρχισε να ενοχλείται από αυτό που αποκάλεσε «καταναγκαστική συμπεριφορά της Σάλι." Ποτέ δεν ορκίστηκε να "εμμονή με την καθαριότητα», όπως σκέφτηκε Σάλι ήταν.

Sally άρχισαν να πάρει πραγματικά θυμωμένος με τον Walter κάθε φορά που έπρεπε να πάρει το ποτήρι του, ή να τεθεί ένα CD πίσω σε το είναι μανίκι. Σκέφτηκε «Είναι να γίνει αυτό όσον αφορά τον σκοπό» και «Αυτός αναμένει μου να πάρει μετά από αυτόν. Είμαι η γυναίκα του δεν είναι, η μητέρα του."

Έτσι, η Sally ήταν συσσωρεύοντας πολλή οργή? Αυτή συχνά απότομα κατά Walter δεν υπάρχει λόγος που θα μπορούσε να δει τον Walter. Έτσι, Walter άρχισε να παίρνει θυμωμένος με Sally λόγω στριφνότητα της, και γιατί stilnagged και επέκρινε τον για να είναι "ένα βλάκας." Όταν Sally και Walter μάθει για το άλυτο ζητήματα, τελικά συνειδητοποίησε ότι είχε ασχολείται με ένα.

Sally ασκείται καλύτερων τρόπων αντιμετώπισης της ακαταστασία Walter, και άρχισε το χειρισμό των καταστάσεων με χιούμορ και χάρη. Το γέλιο τους έφερε πιο κοντά, και Walter έχεις ακόμη λίγο λιγότερο ακατάστατο.

Σταματήστε να σπαταλάτε την αναπνοή σας ... και να βλάψουν το γάμο σας

Η maritaresearchers στο Ινστιτούτο Gottman στο Σιάτλ μελέτησε εκατοντάδες νιόπαντρα ζευγάρια για διάστημα έως έξι έτη. Το ανακάλυψαν ότι περίπου το 70% των θεμάτων σύγκρουσης ότι τα ζευγάρια είχαν όταν ήταν νεόνυμφους, έμεινε 6 χρόνια αργότερα. Με άλλα λόγια, τα περισσότερα από τα πράγματα ζευγάρια αγώνα για να μην πάρει επιλυθεί.

Εδώ είναι τι σημαίνει αυτό για εσάς ... και το γάμο σας. Αν έχετε την ίδια μάχες ξανά και ξανά, που σπαταλάτε την αναπνοή σας. Και, είστε πληγώνει το γάμο σας. Είστε αγωνίζονται μια ατελείωτη μάχη. Εμείς calit ένας χορός κύκλο. Λέμε ότι το 80% των προβλημάτων στο γάμο σας προέρχονται από το 20% των θεμάτων. Αν τέλος ο χορός κύκλο, το 80% των προβλημάτων σας wildisappear. Αλλά, δεν μπορείτε να το τέλος untiyou να εντοπίσουν τα θέματα. Παραλείποντας να προσδιορίσει τα θέματα σας κύκλο wil χορό, χωρίς fai, να οδηγήσει σε αυξημένο ποσό του θυμού σε μια σχέση.

Προσδιορίστε αμετάβλητος διαφορές ... και αποδέχονται τους

Με Patty και ο Steve, ο χορός κύκλος ήταν για τα χρήματα: πόσα θα δαπανήσουν και πόσο να σώσει. Με τον Eric και Millie ήταν για το πώς να πειθαρχήσουν τα παιδιά. Με τον Dave και Sandra, ήταν για την κατανάλωση του. Με τον Mike και Taisha, ήταν γι 'αυτήν που θέλουν να σταματήσουν να λειτουργούν και να είναι-στο-σπίτι μαμά διαμονή. Με σας και τον καθένα, wilbe υπάρχει άλυτο ζητήματα. Ίσως θα μπορούσα να το καταλάβω εκ των προτέρων, αλλά μερικές φορές το μόνο που εμφανίζονται μετά το γάμο. Έτσι, αν έχετε ένα χορό κύκλο με τον σύντροφό σας το παρόν, δεν χρειάζεται καν να φανταστώ ότι θα ήταν καλύτερα με κάποιον άλλο. Μπορεί να είναι διαφορετικές, αλλά οι ερευνητές Telus ότι δύο άνθρωποι wilhave maritaissues που δεν μπορεί και wilnot να επιλυθεί.

Έτσι, αν δεν μπορούμε να το λύσουμε, και θέλουν να ελαχιστοποιήσουν το θυμό σε μια σχέση, τι κάνετε;

Εμφανή άλυτο θέματα

You'lminimize θυμός σε μια σχέση αν εντοπίσετε το προφανές άλυτο ζητήματα προτού να παντρευτώ. Αν δεν νομίζετε ότι θα μπορούσε να δεχτεί ποτέ ένα ζήτημα, μην παντρευτούν. Αν, όμως, ξέρετε το θέμα που αντιμετωπίζει - και αν επιλέξετε να παντρευτεί σε παρά από αυτό - τότε η μόνη λογική λύση είναι να την αποδεχθεί, και να το αντιμετωπίσουμε με χιούμορ και χάρη. Μία από εσάς wilbe

συνοπτικότερη από τα άλλα
περισσότερα carefuwith χρήματα από τα άλλα
λιγότερο φιλόδοξη από την άλλη
περισσότερο με την κατάσταση από ό, τι τα άλλα εξυπνότεροι από τους άλλους
πιο ανοιχτή σε νέα πράγματα και νέες εμπειρίες από τα άλλα
πιο κοντά στην οικογένειά τους από τους άλλους.

Το σημαντικό πράγμα που πρέπει να παρατηρήσετε είναι ότι δεν είστε απαραιτήτως το "δικαίωμα" για το πώς είσαι. Και ο συνεργάτης σας δεν είναι απαραίτητα "λάθος" για τον τρόπο που αυτός ή αυτή είναι. Είστε απλώς διαφορετικά. Και, διαφορετικά είναι πραγματικά ένα καλό πράγμα, επειδή μπορεί να κρατήσει κάθε εταίρου από το να μεταβεί στη θάλασσα για αυτό το πράγμα. Μαρία παντρεύτηκε τον Steve εν μέρει επειδή ήταν καλός με τα χρήματα και ήξερε ότι δεν ήταν. Σκέφτηκε ότι προτίθεστε να είναι καλό για εκείνη.

Sam παντρεμένος Angie εν μέρει επειδή ήταν ένας εξωστρεφής και είχε τους τόνους των φίλων. Sam ήταν μια εσωστρεφής με λίγους φίλους. Μπορούμε να alsee ποια θέματα wilarise γι 'αυτούς που θα μπορούσαν να παράγουν θυμός σε μια σχέση.

Ο Steve θα μπορούσε να "τρελαίνομαι" όταν βλέπει πως Μαίρη χάνει χρήματα. Ή, θα μπορούσε να το αποδεχθεί και να το αντιμετωπίσουμε με χιούμορ και χάρη. «Κρατώ το χέρι γιατί όταν άφησα να πάω, εκείνη καταστήματα." Angie θα μπορούσε να "τρελαίνομαι" όταν ο Σαμ θέλει σπάνια να πάει έξω με τους φίλους, προτιμώντας ένα αρκετά νύχτα στο σπίτι. Ή, Άντζι θα μπορούσε να αποδεχθεί τον τρόπο με Sam είναι με χιούμορ και χάρη, απολαμβάνοντας τους φίλους της χωρίς να απαιτείται ο Σαμ είναι διαφορετική από ό, τι είναι.

Άλυτο ζητήματα που έρχονται τους επόμενους μήνες του γάμου

Ορισμένα θέματα δεν μπορεί να εντοπίσει πριν από το γάμο. Εδώ είναι μερικά παραδείγματα:

Κάποιος από εσάς θα είναι:

επιεικέστερη στην πειθάρχηση των παιδιών από τα άλλα
περισσότερο πρόθυμοι να προσκαλέσει ηλικίας και πάσχουσα γονέα να κινηθεί μέσα με σας
περισσότερο πρόθυμοι να μετακινηθούν από την κατάσταση, όταν ο άλλος παίρνει προαγωγή.

Δεν έχει σημασία, όταν το άλυτο ζήτημα εμφανίζεται. Ο συνεργάτης σας δεν έκρυβε τη θέση τους επί του θέματος από εσάς. Δεν κρύβονταν τη θέση σας από τον σύντροφό σας. Μην πάρετε δελεάζονται με το να φαντάζεται κίνητρα που δεν ήταν ποτέ εκεί.

Έτσι, τα θέματα αυτά είναι άλυτο. Τι κάνετε για να ελαχιστοποιηθεί ο θυμός σε μια σχέση; Αναπνεύστε βαθιά, η επιθυμία να μην ήταν έτσι, τότε εκτιμώ κάτι για σας εταίρους.

Για να ελαχιστοποιηθεί ο θυμός σε μια σχέση

Σας προτείνουμε να απλά να δεχθούμε ότι εσείς και ο εραστής σας έχετε ένα ζήτημα που δεν μπορεί και wilnot να επιλυθεί. Εδώ είναι μερικά helpfutips:

1. Συμφωνήσουμε ότι διαφωνούμε.

Καθαρίζω την ατμόσφαιρα με τον σύντροφό σας. Εξηγήστε ότι τώρα συνειδητοποιούν ότι οι δύο από σας έχουν μια από αυτές τις χορών κύκλος πηγαίνει και ότι είναι harmfufor γάμο σας για την καταπολέμηση του συνεχώς για κάτι που δεν θα αλλάξει. Καθιστούν σαφές ότι ούτε από εσάς είναι να κατηγορήσει (ή ότι υπάρχει κάποια ευθύνη για τα δύο τμήματα). Εάν ο σύντροφός σας δεν θα συμφωνήσουν, και θέλετε να διαλύσει τους χορούς σας κύκλο by εαυτό σου, απλά να σταματήσει να κάνεις αυτό που κάνει όταν σας εταίρος κάνει ό, τι ο συνεργάτης σας κάνει. Χοροί δεν μπορεί να συνεχίσει με ένα μόνο χορευτή. Ένας τρόπος για να γίνει αυτό είναι να πει κάτι σαν, «Σ 'αγαπώ, και είχα feesafer αν δεν έχουμε τον ίδιο αγώνα ξανά και ξανά. Ας μιλήσουμε για κάτι άλλο. "

2. Να αποφασίσει να αποδεχθεί ορισμένες ή alof του συνεργάτη θέση σας σχετικά με το θέμα των συγκρούσεων σας.

Το κάνετε αυτό από αγάπη και σεβασμό για το σύντροφό σας. Αποφασίστε να ηρεμήσεις από τη θέση σας σχετικά με το θέμα των συγκρούσεων. Δεν έχει σημασία πόσο σημαντικό είναι πάντοτε φαινόταν να είναι, δεν είναι τόσο σημαντικό όσο maritahappiness σας. Αυτό wilbe σκληρά για εσάς, γιατί εσείς έχετε τέτοια μεγάλη συμμετοχή στη θέση σας, και εσείς ίσως πιστεύουν Partner της θέση σας is αστήρικτη. Όμως, το ζήτημα δεν είναι πιο σημαντικό από το γάμο σας, και η θέση σας δεν μπορεί να είναι στερεό βράχο καθώς έχει πάντα φαινόταν να σας.

3. Μάθετε να κοροϊδεύουν τον εαυτό σας ή την κατάσταση.

Πολλοί τυχεροί ζευγάρια γιορτάζουν μακρά και successfumarriages, μαθαίνοντας να γελάμε με την κατάσταση και τα ίδια κάθε φορά που το ζήτημα των συγκρούσεων τους ξεπροβάλει. Γελώντας με τον εαυτό σας (ποτέ με το σύντροφό σας): "Μην ανησυχείς? Σε άλλα δέκα χρόνια I'lhave κάτω pat . "

Χειρισμός ticklish θέματα με χάρη και χιούμορ wilbring σας πιο κοντά, αντί να συνεχίσουμε hurtfuand καταστροφικές μάχες που οδηγούν σε θυμό σε μια σχέση.

4. Πράξη μια γρήγορη επισκευή ή την παραμόρφωση.

Δημιουργία και πρακτική μια γρήγορη επισκευή αν κλίσεων και επικρίνουν το σύντροφό σας για ένα άλυτο πρόβλημα. Η επισκευή για όταν το χάλι, θα μπορούσε να είναι, "Ωχ, Εκεί πάμε πάλι," ή "Συγγνώμη, ξέρω το μισείτε όταν κάνω ότι. "Πρακτική ένα γρήγορο παραμόρφωσης που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όταν ο συνεργάτης σας γλιστρά και είναι criticaof σας για ένα άλυτο πρόβλημα. Όταν ο σύντροφος σας σφάλει, θα μπορούσες να πεις:« Ας αρχίσει πάνω. Αυτό ακούγεται σαν ένα από τα irresolvables μας "ή" Μπορούμε να μιλήσουμε για κάτι άλλο; "Έτσι, αναπνέουν βαθιά, επιθυμώ ότι δεν ήταν έτσι, και στη συνέχεια να αποφασίσει να μην αγώνα γι 'αυτό και πάλι.

---