Μιλώντας: Τι `s Profile Νευρικότητα σας

Share

|

Στα εργαστήρια μου, έχω ανακαλύψει ότι οι άνθρωποι που παίρνουν νευρικοί για δίνοντας μια ομιλία, κάνοντας μια παρουσίαση, συνέντευξη για εργασία, διδασκαλία μιας τάξης, ή όρθιος μπροστά από μια ομάδα ανθρώπων σε μια Rotary club συνεδρίαση-και αυτό αρκετά περιγράφει πολύ όλοι μας-εντάσσονται σε γενικές κατηγορίες που χαρακτηρίζονται από όταν αρχίσουν να παίρνουν φοβισμένος.

Γνωρίζοντας το γενικό τύπο ανήκετε σε βοηθήσει, θα σας καθοδηγήσει προς την κατεύθυνση της λύσης και προς την καλύτερη πορεία των διορθωτικών ενεργειών.

Διαβάστε μέσα από κάθε είδους για να δείτε ποιες περιγραφή σας αναγνωρίσει πιο έντονα με. Μπορεί να υπάρχουν περισσότερες από μία, διότι, όπως θα πάτε στη ζωή μιλώντας δημοσίως, πότε και γιατί γίνονται φόβους μπορεί να αλλάξει καθώς το επίπεδο εμπειρίας σας και να επεκταθούν αύξηση selfawareness. Για παράδειγμα, ορισμένοι από τους πελάτες μου που μου είπαν ότι ήταν στο παρελθόν αυτό που αποκαλώ Avoiders (άτομα που πάσχουν σοβαρά συμπτώματα και έχουν τρομοκρατηθεί σε ακόμη την προοπτική να δώσει μια παρουσίαση ή ομιλία εξαιτίας της έλλειψης εμπειρίας και άλλοι λόγοι που απαιτούν στενότερη εξέταση).

Με αυτό κατά νου, ας μάθουμε τι είδους είστε. Να θυμάστε: αυτό είναι ένα εργαλείο για την απόκτηση μεγαλύτερης σαφήνειας για τον εαυτό σου. Δεν υπάρχει καλή ή κακή εδώ. Έτσι, μην τον εαυτό σας κρίνουμε ή να ασκούν οποιαδήποτε selfrecrimination.

# 1 Η αποφεύγων

Πότε: την απλή υποβολή μιας δημόσιας ομιλίας κατάστασηAvoiders εμπειρία τον υψηλότερο βαθμό ανησυχίας για την προοπτική της δημόσιας ομιλίας, διότι θα κινηθούν γη και ουρανό για να μείνουν έξω από τα φώτα της δημοσιότητας, δεν έχει σημασία πόσο αυτό μπορεί να τους προκαλεί βλάβη ο ίδιος προσωπικά ή επαγγελματικά. Εδώ είναι ένα παράδειγμα: Ράιαν, αναλυτής της αγοράς πρόσφατα bumped μέχρι ένα εποπτικό έργο της υπηρεσίας του, ήρθε σε ένα από τα εργαστήρια μου για τη βοήθειά ξεπερνώντας το φόβο του, της δημόσιας ομιλίας, γιατί δεν ήθελε να βοηθήσει, αλλά επειδή ο διευθυντής του επέμενε σε αυτό. Καθώς έναν επόπτη, ο Ryan τώρα έπρεπε να δώσει στο άτομο-αναφορές στα ανώτατα διοικητικά στελέχη σε τακτική βάση. Κάθε φορά που ο μάνατζερ του ζήτησε να εξετάσει εκ των προτέρων σε παρουσίαση του Ryan, Ryan απάντησε με υπεκφυγές "είμαι. . . εξακολουθεί να εργάζεται για αυτό. "

Αυτή είναι μια κλασική περιγραφή του υψηλότερου βαθμού νευρικότητα σύμπτωμα της αποφεύγων. Ryan ήταν τρομοκρατημένος από να πρέπει να δώσει μια παρουσίαση ή να σηκωθεί μπροστά από τους ανθρώπους να μιλούν. Παραδέχθηκε ότι προσπαθεί να χαμηλώσουμε την προαγωγή του, έστω και αν τις ικανότητές του αναλυτικού και διαχειριστικές δικαιολογείται σαφώς ένα βήμα προς τα επάνω η σκάλα, ώστε να μπορέσει να παραμείνει με ασφάλεια πίσω από τα παρασκήνια. Είχε εξέδωσε, δεν προσπαθώ / αποτυγχάνουν όχι στάση, και δεν υπήρχε τρόπος που επρόκειτο να αποχωρήσουν από ότι η άνεση Τι Νευρικότητα του προφίλ σας; 21 ζώνης, αν θα μπορούσε να αποφύγει το νοητό. Ωστόσο, ο προϊστάμενός του τον είχε εξαναγκάζονται σε μια κατάσταση όπου τελικά είχε να αντιμετωπίσει τον φόβο του, μαζί μου.

Ο βαθμός της νευρικότητας που επέδειξαν Avoiders είναι το πιο δύσκολο να πάρω γιατί περικοπές τόσο βαθιά. Συνήθως, η ικανότητά τους σε δημόσια ομιλία είναι ελάχιστη, επειδή έχουμε πέρασαν τη ζωή τους κάνουν ό, τι μπορούν για να μείνετε μακριά από καταστάσεις όπου η ικανότητα είναι αναγκαία. Προετοιμασία για αυτούς είναι ένας εφιάλτης, διότι δεν ξέρουν πώς να προετοιμαστούν, και έτσι οι ίδιοι απασχολούν with άλλα, συχνά ασήμαντο, λεπτομέρειες ως παρελκυστική τακτική. Στην πραγματικότητα, δεν είναι ασυνήθιστο για Avoiders να μείνει εκτός της ακτίνας των προαγωγών, προαγωγές στροφή προς τα κάτω (όπως Ryan προσπάθησαν να κάνουν), ή ακόμα και εγκαταλείπει τη θέση τους για να αποφύγουν το ενδεχόμενο να ώθηση στο προσκήνιο.

Avoiders έχουν επίσης έναν σκληρό χρόνο ανταπόκρισης σε κριτική. Έχουν την τάση να το πάρετε προσωπικά. Στα μάτια τους, να εκτιμηθεί ότι έχει γίνει κακή δουλειά, ας πούμε, σημειώνοντας σταθερή επαφή με τα μάτια κατά τη διάρκεια της ομιλίας τους, πρέπει να θεωρείται κακός άνθρωπος. Αντίθετα, είναι εξαιρετικά αυτοκριτική και τείνουν να επικεντρώνονται μόνο για τις δυνητικά αρνητική έκβαση του να πρέπει να δώσει μια ομιλία, κάνετε μια πίσσα πωλήσεων, ή να συνέντευξη για δουλειά και όχι για το έργο μπροστά τους. "Θα εξετάσουμε ανόητο. Θα αποτύχουν. Θα γελούσαν. Δεν είμαι καλή σε αυτό. Δεν υπάρχει κανένας τρόπος αυτό πρόκειται να εξελιχθεί καλά. . . "Οι επικρίσεις σωρό πάνω τους. Αυτή η καταστροφική σκέψη γίνεται τόσο διάχυτη που αναπτύσσουν μια συνήθεια να εγκαταλείψουν πριν αρχίσουν. Τα άτομα με αυτό το βαθμό νευρικότητα είναι πάντα ανέστειλε την ιδέα της ομιλίας επισήμως σε μια ομάδα και μερικές φορές ακόμη και ένα για ένα. Επειδή ξοδεύουν τόσο πολύ χρόνο που ζουν με το φόβο τους και να προσπαθούν να κουκουλώσουν την υπόθεση, έχουν μεγάλες δυσκολίες για το άνοιγμα και να είναι οι ίδιοι σε τέτοιες καταστάσεις. Έτσι,-out αποφυγή επίπεδα, ανεξάρτητα από τη διακινδύνευση στην καριέρα ή εργασία, γίνεται μια δια βίου μηχανισμό αντιμετώπισης που διαρκεί μέχρι το αφεντικό τους λέει, όπως και στην περίπτωση του Ryan, ή οι ίδιοι λένε, «Φτάνει πια!"

# 2 Η προβλέπων

Πότε: από τη στιγμή της ομιλίας εκδήλωση έχει προγραμματιστείΔιαφορετικά γνωστή ως «ανήσυχων», ο προβλέπων παίρνει το πρόσκοπος σύνθημα να είναι έτοιμος να ένα εντελώς νέο επίπεδο. Η προβλέπων μου θυμίζει το χαρακτήρα Felix Unger που διαδραμάτισε Tony Randall στην έκδοση TV της Το παράξενο ζευγάρι. Τακτοποιημένο, σχολαστικός, και υποχονδριακός, Felix ανησυχεί για πάντα. Κάποιος δεν μπορεί να τον φανταστεί ποτέ χαλαρωτικό, σίγουρα όχι σε μια κατάσταση όπου μπορεί να έχει να δώσει μια ομιλία ή παρουσίαση. Στην αίθουσα εκδηλώσεων, όπου η ομιλία ή η παρουσίαση πρέπει να δοθεί έπαιρνα το αυτοκίνητο του τεχνικού τρελός με την προσοχή του μανιωδώς οξεία για κάθε λεπτό λεπτομέρειες, ο τρόπος που κάνει συγκάτοικό του.

Προχωρήστε με προσοχή είναι ένα άλλο σύνθημα της Anticipators. Είτε το επίπεδο ικανότητάς τους είναι υψηλή ή χαμηλή, ότι καταναλώνονται με κάθε πτυχή της παρουσίασης τους, μιλώντας επερχόμενο δέσμευση, ή συνέντευξης? Αυτό επεκτείνεται το δικαίωμα πριν, κατά, και μερικές φορές ακόμη και μετά το ίδιο το γεγονός . Προσπαθούν να επεξεργαστούμε κάθε δυνατή ρυτίδων, ένα ακατόρθωτο έργο, στην καλύτερη περίπτωση.

# 3 Η Adrenalizer

Πότε: λίγο πριν από την εκδήλωσηΟ σύζυγός μου, Ντέιβιντ, είναι ένας παίκτης μπάσο. Επιστροφή στη δεκαετία του '80-μέσα του, έπαιζε όφελος για να αποθηκεύσετε θέατρα του Μπρόντγουεϊ, που βρίσκονταν στο στάδιο κατεδαφίστηκε με ανησυχητικό ρυθμό. Καθώς περίμενε να πάει και να κάνουμε έναν αριθμό με το απόρριμμα της Dream Girls, Ένα χτύπημα Broadway μουσικό εκείνη την εποχή, έπιασε μια περίεργη μορφή με την άκρη του ματιού του. Κοιτώντας πιο κοντά, David είδε ότι ήταν ένας άνθρωπος σκυμμένος πάνω ένα σκαμνί και hyperventilating, σαν να ήταν είτε για να είναι άρρωστος ή εμφράγματος.

Όπως David κινήθηκε προς το μέρος του, ο άνθρωπος σηκώθηκε και γύρισε, και David τον αναγνώρισε. Ήταν Τζέισον Ρόμπαρντς, τον αείμνηστο ηθοποιό ο οποίος ήταν γνωστός για την απόδοσή του στο δράμα O'Neill Eugene Ταξίδι κουραστική μέρα στη νύχτα, Έναν μονόλογο από το οποίο είχε προγραμματιστεί να αναλάβουν στο όφελος. Έχοντας ανακτήσει προφανώς ψυχραιμία του, ο κ. Ρομπερτς κοίταξε τον άντρα μου, και ο David δεν γνώριζε ενστικτωδώς να τον ρωτήσω αν ήταν εντάξει. Αργότερα, ο Δαβίδ είπε, ο κ. Ρομπερτς πήγε για να δώσει ένα ισχυρό και κινείται απόδοση σε όφελος σαν να μην είχε συμβεί τίποτα.

Τι Jason Ρομπερτς αντιμετώπιζε εκείνη τη νύχτα δεν ήταν ούτε ασθένεια ούτε τα συμπτώματα της καρδιακής προσβολής, αλλά κάτι που ήταν πολύ συνηθισμένος και ήξερε πώς να χειρίζονται: μια έντονη βιασύνη του on-κατάστρωμα του νευρικού ενέργειας που προκαλείται από της τελευταίας στιγμής πανικούς.

Μερικές φορές αναφέρεται ως την Καταπολέμηση-ή-πτήσης σύνδρομο, αυτό σημαίνει εκδήλωση δεν είναι απαραίτητα ότι κάτι είναι λάθος με σας, although είναι σίγουρος ότι μπορεί να μοιάζει και αισθάνεται σαν αυτό, αλλά η αδρεναλίνη είναι κατάσχεση του ελέγχου της εσάς. Μόλις καταλάβουμε τι συμβαίνει σε σας και να μάθουν πώς να διαχειριστεί αυτό το ξέσπασμα νευρικού ενέργειας, μπορείτε να το μετατρέψετε στο πλεονέκτημά σας με το να μεταφράσει σε μια πιο δυναμική, η οποία υποχρεώνει τις επιδόσεις.

Είδα μια φορά πρωταθλητής βαρέων βαρών εγκιβωτίζοντας George Foreman συνέντευξη για το Η Charlie Rose Show. Rose ρώτησε τον κ. Foreman, αν ποτέ έχεις άγχος πριν τη μάχη. Ξαφνικά, αυτό το μεγάλο σκληρός τύπος άρχισε να κοιτάξουμε λίγο ταλαντευόμενος όπως ο ίδιος απάντησε: "Ναι. Όταν είμαι κάνοντας τον τρόπο μου από τα αποδυτήρια για το δαχτυλίδι και να πάρω στις σκάλες, τα γόνατα μου είναι τίναγμα τόσο πολύ θα ήθελα απλώς να τους αρπάξουν! "Αυτά τα δύο παραδείγματα περιγράφουν το εύρος των νευρικότητα που βιώνουν οι άνθρωποι τους οποίους καλώ Adrenalizers .

Σε γενικές γραμμές, το επίπεδο δεξιοτήτων των Adrenalizers είναι πολύ υψηλό. Ξέρουν πώς να προετοιμαστούν με συνέπεια και δημιουργία κινήτρων προς περίπτωση, αυξάνοντας την προετοιμασία τους με την εκδήλωση πλησιάζει ολοένα και περισσότερο. Αντιλαμβάνονται ότι η αύξηση της αδρεναλίνης που προσπερνά τους όταν βρίσκεστε στο κατάστρωμα είναι το αποτέλεσμα μιας συσσώρευση έντασης από την έναρξή τους εβδομάδες, ή μήνες της προετοιμασίας και της πρόβλεψης? αναγνωρίζουν και να αναγνωρίσουμε ότι έρχεται με το έδαφος και είναι ένα προϊόν του ενθουσιασμού τους, και όχι φόβο. Επειδή Adrenalizers τείνουν να έχουν σταθερή δεξιότητες και την τεχνική και ξέρουν πώς να προετοιμαστεί καλά, αυτοί έχουν γενικώς δεν φοβούνται να επικριθεί. Στην πραγματικότητα, χαιρετίζουν συχνά μια αντικειμενική άποψη και ζητούν την κριτική, την οποία θεωρούν ως ανάδραση, που θα ενισχύσουν τις επιδόσεις τους στο σύνολό τους. Επίσης να γνωρίζουν πώς να λάβουν την κριτική που δέχονται. Με άλλα λόγια, είναι σε θέση να διακρίνουν μεταξύ επικρίσεις ότι είναι καλή, ακριβή, και στοχεύει στο να είναι χρήσιμη και η κριτική που είναι αρνητική για χάρη της δικοί.

Adrenalizers πρέπει να διαχειριστεί νευρικότητα τους επί του καταστρώματος, με τεχνικές, όπως αναπνευστικές ασκήσεις που γίνονται μέρος της διαδικασίας του ελέγχου των αποτελεσμάτων των επιδόσεών τους. Πόσο καλά θα καταφέρουν να επηρεάζει τον τρόπο με ρευστό, γειωμένη, ή κέντρο θα αισθανθούν και, ως εκ τούτου, συναντάμε στο κοινό τους. Ένα πλήρως ανεξέλεγκτης απελευθέρωσης των on-κατάστρωμα νευρικό ενέργειας συνήθως εκφράζεται σε συμπεριφοράς τικ που αποσπούν ένα ακροατήριο από να πάρει το μήνυμα , δεν έχει σημασία πόσο αξιόπιστος φαίνεσαι. Για παράδειγμα, είδα τη στιγμή που μια Adrenalizer ο οποίος συνεχώς κλυδώνισε εμπρός και πίσω στα πόδια του κατά τη διάρκεια της ομιλίας του σαράντα πέντε λεπτά έως ότου όλοι μας στο ακροατήριο αισθάνθηκε κίνηση-άρρωστος.

# 4 Ο αυτοσχεδιαστής

Πότε: κατά τη διάρκεια της πραγματικής εκδήλωσηςΌταν ζητώ improvisers πώς θέλουν να προετοιμαστούν για μια συνέντευξη, να δώσει μια ομιλία, ή να κάνει μια παρουσίαση, η κοινή απέχουν είναι, "Ω, εγώ δεν παράγουν. Μου αρέσει να πτέρυγα του. Μου αρέσει να συναντήσετε ως αυθόρμητη. "Είναι λάθος το είδος του παρασκευάσματος που σας επιτρέπει να είναι αυθόρμητες, με ελεύθερης ροής ροή της συνείδησης που κραυγάζει στο ακροατήριό σας:" Είμαι αποδιοργανωμένο χάος! "Ένας αρχιτέκτονας δούλεψα με τη βελτίωση δεξιότητες παρουσίασης του είναι ένα καλό παράδειγμα. Αναξιοπρεπής για το επάγγελμά του, αυτός είναι μια οπτικά προσανατολισμένο πρόσωπο. Αναγνωρίζονται και καλά σεβαστά σε όλη τη βιομηχανία για την δημιουργικότητά του, έγινε πρόεδρος της αύξησης του αρχιτεκτονικό γραφείο. διαδικασία Του ρίχνει ιδέες στο παρελθόν ήταν πάντα να αφήσει τα σχέδιά του μιλούν από μόνα τους. Πίστευε ότι αυτή η ίδια διαδικασία αυτή, ή θα πρέπει να είναι, αρκεί για να κερδίσουμε την ανάληψη υποχρεώσεων από τους πελάτες ακόμη και τώρα ως πρόεδρος. Εξαιτίας αυτού, ένιωθε κάθε μορφής δόμηση παρουσιάσεων του στους πελάτες θα μπορούσαν να επηρεάσουν με τη ροή του δημιουργικού, κάνοντας τον να αισθάνεται και ήχου δύσκαμπτος. Ωστόσο, έκανε ρητή μία από τις ανησυχίες του μαζί μου. Ήθελε να μάθει γιατί θα βρει τον εαυτό του περιστασιακά uncharacteristically νευρικός κατά τη διάρκεια μιας πραγματικής παρουσίαση.

Σε μια παρουσίαση demo που μου παρείχε, είδα από πρώτο χέρι τη συμπεριφορά. Προχώρησε σε όλο και πιο νευρικός, όπως πρόσθεσε. Ο fumbled με τα χαρτιά του και ήρθε σε ολόκληρη ως μη γνωρίζοντας, όπου ήταν στην παρουσίαση ή τι πρέπει να έρθουν στη συνέχεια. Λόγω της ηλικίας του αυτοσχεδιασμού εντελώς, έτσι που δεν έχουν δομή να οικοδομηθεί επάνω, φαινόταν λιγότερο αυθόρμητη από σύγχυση, σίγουροι για τον εαυτό του αλλά και την έλλειψη αξιοπιστία, σαν να ήταν να καταστεί η όλη υπόθεση ως πήγε μαζί.

Improvisers τείνουν να σκέφτονται, «Hey, Ρόμπιν Γουίλιαμς γίνεται μόνο μέχρι και το κάνει? Έτσι μπορώ!" Λοιπόν, Ρόμπιν Γουίλιαμς δεν είναι μόνο «να σηκωθεί και να το κάνουμε." Δεδομένου ότι τα επαγγελματικά κωμικοί κάνουν οι περισσότεροι, προσπαθεί από όλους του υλικό, συμπεριλαμβανομένων πολλών-του προκειμένου-τώρα ονομάζεται libs, σε διάφορους χώρους πριν να ταξιδεύουν έξω στο κοινό. Αυτό του δίνει ένα πλαίσιο μέσα στο οποίο ο ίδιος δίνει χώρο για να κινηθεί γύρω και να αυτοσχεδιάζουν με ασφάλεια, η οποία κάνει άψογα.

Αυτοσχεδιάζοντας, ή winging των υστέρων, την υποθάλπει επιτόπου την αγωνία που κρατά κτίριο όσα περισσότερα αυτοσχεδιάζουν μέχρι, σε ορισμένες περιπτώσεις, ένα υποκείμενο ανασφάλειας που αναπτύσσεται είναι τόσο ισχυρός τύπος σας μετατοπίζεται νευρικότητα από τη στήλη αυτοσχεδιαστής στη στήλη αποφεύγων. Επειδή improvisers δαπανούν περισσότερα φορά σχετικά με την έννοια από το περιεχόμενο της επικοινωνίας τους, ως επί το πλείστον επιτυχία στην προσπάθεια της τηλεθέασης την υπομονή τους, έστω και αν τώρα και πάλι αυτοί παίρνουν τυχεροί και να καταφέρουμε να θέτει μία από τις ιδέες τους απέναντι.

Όσον αφορά στον οποίο μπορούν να κρίσιμα θέματα, όταν improvisers ασυνήθιστα καταφέρουμε να έχουν τις ιδέες τους, κατανοητή και αποδεκτή από το κοινό, έχουν την τάση να πετούν σε υψηλά επίπεδα. Συναντήθηκε με αποδοκιμασία, ωστόσο, αισθάνονται παρεξηγηθεί ή κακό, και μπορεί να κλείσει το άνοιγμα τους, τυχόν υποδείξεις για τη βελτίωση εντελώς. Improvisers έχουν γενικά μια πολύ θετική προοπτική για το πώς συνέντευξη τους λόγου ή θα εξελιχθεί. Είναι συνήθως στερημένοι από κάθε προληπτικής ή on-κατάστρωμα άγχος, το οποίο είναι ακριβώς το πώς μπορούν να είναι τόσο της τελευταίας στιγμής. Αισθάνονται ότι έχουν τις μεγάλες ιδέες (που μπορεί) και θέλετε απλώς να τις μοιραστώ. Το πρόβλημα είναι ότι η έλλειψη προετοιμασίας τους στήνει για την απόρριψη, διότι πιθανότατα θα πρέπει να μοιράζονται τις ιδέες τους πρόωρα. Πρέπει να μετατοπίσουν το επίκεντρο της θετικής στάσης περισσότερο στην οργάνωση και την παρουσίαση των ιδεών τους (ακόμα κι αν την ανάπτυξη μιας διαδικασίας διαρθρωτικών τους φαίνεται κουραστική εργασία), προκειμένου να εξασφαλίσει την επιτυχή έκβαση. Εξεύρεση της σωστής ισορροπίας μεταξύ δεν δομή και μια ασφυκτική ένα είναι , για improvisers, το κλειδί.

Γνωρίζοντας το προφίλ νευρικότητα σας σας δίνει μια ένδειξη του κατά πόσον η λύση στο πρόβλημά σας θα μπορούσε να είναι μια σχετικά εύκολη fix-όπως συμβαίνει συχνά με improvisers και Adrenalizers ή σύνθετη επειδή ακριβώς στηρίζεται σε μια συναισθηματική θέμα το οποίο πρέπει να εκτεθούν και να επιλυθεί, όπως συμβαίνει συχνά με Anticipators και, κυρίως, Avoiders.

Τις περισσότερες φορές, θεωρώ ότι σε διαφορετικούς βαθμούς, και οι τέσσερις τύποι μπορούν να απαιτούν και τα δύο είδη των ενημερώσεων κώδικα. Ακόμη και μια αυτοσχεδιαστής, μέρος των οποίων δυσκολία είναι πιθανώς η έλλειψη ξέρει πώς να προετοιμαστεί κατάλληλα, μπορεί επίσης να έχει μια βαθύτερη, πιο συναισθηματική συνιστώσα, οσοδήποτε μικρή, που εργάζονται εναντίον του. Η εμπειρία μου εκτενή εργασία με τις εκατοντάδες των ανθρώπων που μου έχει διδάξει ποτέ να υποθέσουμε ότι η απλή απόκτηση ή τη διύλιση μία συγκεκριμένη δεξιότητα θα σημαίνει ότι όλα είναι άμεση και πάντα καλά. Χρησιμοποιώντας τι έχετε μάθει για τον εαυτό σας μέχρι τώρα, ως οδηγός για τον καθορισμό προφίλ νευρικότητα your , ας δούμε τώρα τα είδη των εμποδίων που συμβάλλουν ή να προκαλέσει το άγχος σας κρατά πίσω, έτσι ώστε να μπορείτε μόνοι σας να δείξουν προς μια λύση.

Ποιοι είστε με μια ματιά

Avoiders-έχουν τόσο πολύ άγχος που συνδέεται με ομιλία ή την επικοινωνία σε κάθε επίσημο όργανο που θα πάει σε σχεδόν οποιοδήποτε μήκος για να αποφευχθεί να τεθούν σε κατάσταση που απαιτεί. Μπορεί ακόμη και να παραιτηθεί από την προώθηση ή να περάσει τη δουλειά ευκαιρίες για να αποφύγει τα φώτα της δημοσιότητας. Anticipators εκκίνησης εκνευρίζεται μόλις ακούσουν μια ομιλία, παρουσίαση, ή μια συνέντευξη εργασίας έχει προγραμματιστεί. Η εκδήλωση θα μπορούσε να είναι τρεις εβδομάδες ή τρεις μήνες μακριά, δεν πειράζει. Θα περάσουν το σύνολο του χρόνου τους ξυπνήσει μέχρι τότε να ανησυχείτε για το τι μπορεί, μπορεί, ή θα συμβούν. Adrenalizers-γίνονται νευρικοί ακριβώς πριν από την εκδήλωση και ξαφνικά χτύπησε με ένα κύμα της ενέργειας που πρέπει να αντιμετωπιστούν, όπως ένα αστέρι κομμάτι ετοιμάζεται για μια φυλή που ελέγχει η αύξηση της πλεονάζουσας ενέργειας με επίκεντρο τις τεχνικές ως ένας τρόπος για να είναι έτοιμη να ανταποκριθεί στην πρόκληση μπροστά. improvisers-get νευρικό κατά τη διάρκεια της εκδήλωσης επειδή είναι της τελευταίας στιγμής τύπου, οι οποίοι είτε να αναβάλλουν την προετοιμασία ή περνούν δεν χρόνου προετοιμασίας , τότε συνήθως τρέχει σε όλα τα είδη των προβλημάτων που θα μπορούσαν εύκολα να είχαν αποφευχθεί ακόμη και με λίγη προετοιμασία.

---